Até quando você vai esconder a barriga?
Se você se reconhece em pelo menos três dessas situações, provavelmente o seu problema tem nome técnico — e não é falta de esforço.
Eu vejo isso todo os dias no meu Instagram
Sou professora de educação física e há quase 9 anos trabalho exclusivamente com emagrecimento feminino. Nesse tempo, mais de 20 mil mulheres passaram pelas minhas mãos — mães de cesárea, de parto normal, de 25 e de 55 anos.
E todas chegavam falando a mesma coisa: "Amanda, depois da gestação meu corpo nunca mais voltou." Eu montava treino impecável, alimentação no ponto, mulher dedicada… e a barriga não respondia.
Descobri que a maioria dessas mulheres tinham DIÁSTASE, a separação da musculatura que não se reorganiza depois do parto. E ninguém — nem personal, nem ginecologista, nem academia — tinha avaliado isso.
6 Em Cada 10
mulheres ainda têm um problema muscular grave 6 semanas após o parto. E 1 em cada 3 ainda tem 1 ano depois. Esse problema não se resolve sozinho — não some com dieta, nem com abdominal, nem com o tempo.
Sperstad et al., British Journal of Sports Medicine, 2016. Estudo com 300 mulheres, Escola Norueguesa de Ciências do Esporte. DOI: 10.1136/bjsports-2016-096065
Por que 12 minutos por dia funcionam...
Enquanto a musculatura está afastada, nenhuma dieta funciona. O Protocolo trabalha em duas frentes, na ordem certa.
01 - Exercícios Tensionais
Fortalecem a musculatura interna do abdômen — a que dá sustentação pra barriga, postura e coluna. É reorganizar a base por dentro antes de querer secar por fora.
02 - Exercícios Queimadores
Trabalham a gordura que fica por cima da musculatura. Em vez de dieta maluca ou abdominal comum, o protocolo ataca o problema real nas duas frentes ao mesmo tempo.
Com essa combinação você tem sua...
Veja o que mulheres reais estão dizendo...
Isso chega todo dia no meu WhatsApp. Não é printzinho selecionado — é segunda, terça, quarta.
Cristiane, 40 anos - 1 filho:
''Reduzi 3cm de barriga e muito inchaço".
Leila, 41 anos - 1 filho:
''Desinchei muito e perdi 3kg".
Joyce, 37 anos - 2 filhos:
''Desinchei minha barriga e reduzi 6cm".
Josy, 28 anos - 2 filhos:
''Se foram 5cm e muito estufamento embora".
20.000
Mulheres Atendidas - 9 Anos - 97% Mães
O Protocolo DIÁSTASE OFF é diferente de tudo
X
Dieta, abdominal e academia comum
Protocolo Diástase OFF
❌ Tratam emagrecimento genérico, não a diástase
❌ Exigem horas de treino e aparelho disputado
❌ A barriga continua projetada, mole e caída
❌ Sem suporte, sem acompanhamento, sozinha
❌"Antibiótico pra dor de cabeça" — remédio errado
✅ Exercícios específicos pra DIÁSTASE, na ordem certa
✅ 12 minutos por dia, no chão da sala
✅ Ativa por dentro e seca por fora ao mesmo tempo
✅ Suporte humano + grupo ao vivo com a Amanda
✅ Método validado em +20 mil mulheres reais
Seu resultado em 4 passos
#2
#1
Faça o diagnóstico
Siga a sequência guiada
Logo na entrada você identifica o grau da sua diástase com um teste simples, guiado dentro do app.
Os treinos são destravados dia a dia. Você não precisa adivinhar nada — é só apertar o play e seguir.
#3
#4
12 minutos por dia
Acompanhe a transformação
Exercícios tensionais + queimadores na ordem certa. Sem academia, sem dieta maluca, no chão da sala.
Com suporte humano e o grupo ao vivo, você vê o resultado aparecer já nas primeiras semanas.
Você não está comprando um treino. E sim um sistema completo de transformação.
VALOR: R$997
1 · PROGRAMA DIÁSTASE OFF
Sequência guiada e progressiva de exercícios tensionais + queimadores, destravada dia a dia. Acesso ao app por 1 ano.
O que isso significa pra você: Em 90 dias você abre o guarda-roupa, pega aquela calça guardada há 2 anos, e ela serve.
VALOR: R$99
2 · CARDÁPIO ACELERADOR
Combinações certas de alimentos pra fortalecer a musculatura e acelerar a queima, sem dieta maluca e sem cortar tudo que você gosta.
O que isso significa pra você: brigadeiro no aniversário do seu filho sem culpa, porque tem um sistema que compensa.
VALOR: R$3.000
3 · MENTORIA CLUB FIRE3D
Grupo exclusivo com encontros quinzenais ao vivo comigo, desafios extras, suporte emocional e troca de resultados.
O que isso significa pra você: você nunca mais se sente sozinha. É a diferença entre quem desiste em 3 semanas e quem chega no resultado.
VALOR: R$199
4 · SUPORTE NO WHATSAPP POR 1 ANO
Segunda a sexta, 10h às 18h. Você manda foto, manda dúvida, recebe orientação. Não é IA — é atendimento humano com minha equipe.
O que isso significa pra você: naquela semana que a balança não mexe, tem alguém de verdade do outro lado. Sem agendar, sem esperar.
O valor real de tudo: R$4.295
Hoje você não paga R$1.997
Não paga nem R$997
HOJE você paga apenas:
29,
99
R$
12x
ou à vista no pix R$299
O Risco é todo meu...
Você entra hoje, faz os exercícios por 7 dias, testa o app, participa do Club e fala com o suporte.
E se em 7 dias você sentir que não é pra você — por qualquer motivo — eu devolvo 100% do seu dinheiro.
Sem pergunta. Sem burocracia. Sem precisar justificar. Você só precisa começar.
A maioria das mulheres tem as duas coisas. Por isso o Protocolo tem dois tipos de exercício: tensional pra fechar a musculatura e queimador pra eliminar a gordura por cima. Os 12 minutos resolvem as duas frentes ao mesmo tempo.
Você não desistiu por falta de disciplina — desistiu porque o método não funcionava. Quando você faz 1 hora de academia e não vê resultado, claro que desiste. Aqui são 12 minutos, no chão da sala, com resultado já na primeira semana. É o oposto da desistência.
Após a confirmação, o acesso é imediato! Você recebe as instruções para acessar os exercícios no seu WhatsApp de cadastro feito na hora da compra.
Não é. 12 minutos do exercício certo vencem 1 hora do exercício errado. Você já fez 1 hora errada por anos e sabe o resultado. A diferença não está no tempo — está em ativar a musculatura certa, na ordem certa.
Não. Você faz tudo apenas com o peso do corpo.
Vou ser honesta: não, eu não sou mãe. E foi justamente isso que me deixou enxergar o problema com cabeça fria pra estudar, testar e ajustar. Um cardiologista não precisa ter tido infarto pra te salvar a vida. O que eu tenho é melhor que vivência: 20 mil corpos e 9 anos de repertório.
Para quem busca um treino longo de vários horas, ou para quem não pode fazer exercícios por restrição médica e não tem liberação profissional.
O Desafio vai acontecer dentro do nosso app e vamos te enviar o link todos os dias no seu WhatsApp dos exercícios e orientações.
Você terá acesso por 1 ano aos exercícios em nosso App exclusivo do FIRE3D.
Sim. Durante os exercícios vou mostrar a execução de duas formas, adaptada para quem é iniciante e avançada para quem já treina.
Eu acredito. Os programas que você comprou não eram pra diástase — eram pra emagrecimento genérico. Treinar diástase com programa genérico é como tomar antibiótico pra dor de cabeça. Não era falha sua, era do que te venderam.
Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar os exercícios. Consulte seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar esse programa de alta intensidade que gera muita demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática como recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados. Mas é uma dedicação, motivação e demais pessoas que podem determinar os resultados finais.
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